Deux pratiques très appréciées, en entreprise comme au quotidien.
Ces dernières années, la Sophrologie et le Yoga ont su conquérir un large public grâce à leurs effets apaisants et équilibrants, tant sur le plan mental que physique. De plus en plus de personnes recherchent ces pratiques pour mieux gérer leur stress, améliorer leur posture ou encore retrouver un bien-être global.
Offrir à vos collaborateurs ou à vous-même la possibilité de pratiquer la sophrologie et le yoga, c’est choisir des outils reconnus pour leurs bienfaits concrets et immédiats.
Pour les entreprises :
C’est une démarche proactive pour lutter contre le stress chronique, améliorer la concentration, et favoriser un climat de travail positif.
En offrant ces pratiques à vos collaborateurs, vous contribuez non seulement à leur bien-être, mais aussi à la prévention des TMS et autres douleurs liées à la station assise. Le résultat ? Une équipe plus sereine, plus performante, et une marque employeur valorisée par son engagement envers la santé et la qualité de vie au travail.
Pour les particuliers :
Contrairement à d’autres méthodes plus invasives, ces pratiques douces s’intègrent facilement dans votre routine, en respectant votre rythme et vos capacités. Elles offrent un équilibre durable, sans effets secondaires, en favorisant une meilleure gestion des émotions et une écoute attentive de votre corps. Vous bénéficiez de techniques concrètes et d'un accompagnement personnalisé et adapté.
Mes services pour les ENTREPRISES
SEANCES DE GROUPE
- SOPHROLOGIE
Ces moments sont conçus pour déconnecter, se ressourcer et retrouver un équilibre.
Les séances sont adaptées à tous les collaborateurs sans condition physique préalable ni tenue particulière.
- YOGA
La pratique permet de mieux gérer les tensions physiques et mentales liées au travail et s'incrit dans une démarche de réduction des TMS et d'amélioration de la condition physique des participants.
Les séances demandent une salle adaptée à la pratique ainsi qu'une tenue souple permettant de travailler les différentes postures.
- SOPHRO / YOGA
Ces séances permettent aux participants de profiter d'un moment de détente tout en engageant une activité physique douce. Une synergie parfaite entre deux pratiques.
Les séances combinent yoga sur chaise et sophrologie. Elles sont parfaitement adaptées à l'entreprise y compris celles ne disposant pas d'espace pouvant accueillir des cours, et accessibles à tous les collaborateurs. Là encore, pas de condition physique préalable ni de tenue particulière à prévoir.
ATELIERS
- ATELIERS THEMATIQUES
Les participants pourront réutiliser les techniques apprises et profiteront également de ces moments pour expérimenter leurs bienfaits.
Axés autour de la Sophrologie et du Yoga, les ateliers permettent d'apprendre, de comprendre et d'intégrer des outils concrets pour mieux gérer les tensions, améliorer la concentration ou encore favoriser le bien-être dans son quotidien professionnel.
Cadres d'intervention
- Séances hebdomadaires ou ponctuelles
- Avantages salariés axés sur le bien-être
- Séminaires et team-building
- Journées bien-être ou semaine QVT
Téléphone : 0755557009
Email : contact@sofrolistic.fr
Séances pour les PARTICULIERS
SOPHROLOGIE
Les bienfaits de la sophrologie s'appliquent à divers aspects de la vie quotidienne des particuliers, qu’il s’agisse de mieux vivre les petites pressions du quotidien ou d’accompagner des moments plus difficiles, comme des maladies ou des périodes de stress intense.
La sophrologie est accessible à tous, sans condition préalable, et s’adapte à vos besoins et à votre situation personnelle.
Problématiques abordées
- Confiance en soi
- Gestion des émotions
- Stress / Anxiété
- Préparation à un évènement (Examen, épreuve sportive, entretien professionnel...)
- Accompagnement traitement médical ou maladie
YOGA
Avec le yoga vous apprendrez à vous reconnecter à votre corps, à apaiser votre esprit.
La pratique permet de relâcher les tensions, d’améliorer la concentration et de développer une meilleure conscience de soi.
Le yoga s’adapte à votre rythme et à vos capacités. Il nécessite un lieu adapté, un tapis et une tenue souple pour pratiquer dans les meilleures conditions.
Cadres de pratique
- Cours particulier en VISIO
- Cours particulier à domicile sous certaines conditions
- Séance de groupe
Téléphone : 0755557009
Email : contact@sofrolistic.fr
à propos de moi :
Laëtitia CARDONE
Sophrologue certifiée RCNP et professeure de yoga certifiée 500H YAI, j'accompagne les entreprises et les particuliers à travers des séances et des ateliers conçus autour de ces deux pratiques.
Formée à l'Institut de Sophrologie d'Orléans, réputé pour son excellence en sophrologie, j'enrichis continuellement mes connaissances afin d'apporter des solutions concrètes, adaptées aux besoins de chacun.
Passionnée par le yoga et le bien-être, je suis formée aux techniques de respiration, de méditation ainsi qu'à plusieurs styles de yoga, dont le yoga sur chaise.
Mon objectif : offrir un accompagnement personnalisé, respectueux des attentes et des besoins de chaque personne.
© 2024 créé par Laëtitia Cardone sur System.IO
Tous droits réservés